Vous avez la parole...
Faites partager vos expériences en postant vos astuces et conseils

Poster une contribution

La luminothérapie, ça marche ou pas ?

Assez de déprimer l'hiver ? Léa, rédactrice web utilise une lampe de luminothérapie depuis deux ans. Est-ce vraiment efficace ? Verdict !

Poster une contribution

francoisee, le 27/10/2011 à 05h16

Luminothérapie: Interdit aux personnes atteintes de glaucome..

Léa, rédactrice Web, le 4/10/2011 à 15h43



Oui ça marche !!! C'était l'hiver dernier, au moment du passage à l'heure d'hiver, j'ai senti la déprime arriver comme chaque année. J'hésitais à investir dans une lampe de luminothérapie depuis quelques années, et puis un jour d'automne très gris, je suis passée à l'action.

J'ai choisi d'installer ma lampe contre le mur pour réaliser les séances pendant le petit déjeuner. Du coup, on a un peu réorganisé la salle à manger et poussé la table contre le mur pour être le plus proche possible de la lampe. Chaque matin, nous avons passé entre 20 et 30 minutes devant la lampe, pendant le petit déjeuner.

J'ai senti un effet assez rapidement, dès la première semaine. Je me sentais moins fatiguée et surtout pas du tout déprimée, ni maussade. J'ai aussi pu constater que mes filles de 2 et 7 ans (présentes lors des séances le matin) ne sont pas tombées malades de l'hiver ! Bref, je ne regrette pas mon achat. La notice conseille de l'utiliser 1/2 heure par jour, à 50 cm de distance, mais j'avoue que les week-ends pluvieux, je l'ai laissée allumée assez longtemps car la lumière qu'elle diffuse est très agréable. Je l'allume aussi pour réaliser mes photos d'intérieur, j'évite ainsi d'utiliser mon flash et le résultat est bien plus naturel !

Les plus : Effet énergisant très perceptible, pratique pour éviter les effets du jet-lag quand on revient de vacances, agréable l'hiver quand les journées sont sombres à mourir...
Les moins : Il faut lui trouver une place adéquate dans la maison... pas forcément facile. Il faut s'y astreindre tous les jours.

Conditions de réalisation : Lampe utilisée depuis deux ans durant l'hiver, chaque matin durant une demi-heure.
Simplicité d’installation : Installation au mur équivalente à l'accrochage d'un tableau ou d'une applique murale.
Simplicité d’utilisation : mode ON ou OFF
Public : Pour toute la famille

Voir les appareils de luminothérapie

Tous les thèmes
Les plus consultés

Angèle, le 17/02/2011 à 05h04

Quand on m'a parlé de l'épilation à la lumière pulsée, j'étais très TRÈS curieuse... Ah,...

Lire la suite
Luisa, rédactrice Web chez Darty, le 6/09/2011 à 01h49

Quand on m'a proposé de tester le micro-ondes combiné Whirlpool JT378SL (Jet Chef pour les intimes), ça ne pouvait pas mieux...

Lire la suite
Léa, Rédactrice Web chez Darty, le 3/03/2011 à 10h03

Oui, je l'avoue : j'ai décidé de changer de lave-linge juste à cause du bruit... Il faut préciser que cela faisait...

Lire la suite
Romain, rédacteur Web chez Darty, le 2/05/2011 à 11h25

A la recherche du Home Cinéma idéalSatisfait de mon écran plat (un LCD 40 pouces acheté il y a deux ans), la question...

Lire la suite
Léa, rédactrice web chez Darty, le 1/04/2011 à 10h07

Trente minutes pour faire une glace maison... voila une promesse bien alléchante. Eh oui avec la turbine de Magimix, les glaces c'est quand...

Lire la suite